15 dolog, amit magamért teszek – Mindfulnesstől drum’n’bassig

Üres pohárból nem lehet tölteni. Bárhonnan is származzék ez a mondás – egyértelmű forrást nem találtam -, nekünk, nőknek hatalmas betűkkel kellene az agyunkba vésnünk. Azt tapasztalom legalábbis, hogy a férfiak könnyebben megengedik maguknak a pihenést, a kikapcsolódást, míg mi, nők, feleségek, anyák ösztönszerűen, tanult minták alapján csípőből mártírkodunk. Számomra tudatos döntés volt, hogy a párkapcsolati és anyai eszköztáramban az önmagamról való gondoskodás is helyet kapjon. Nem azt mondom, hogy a családom kedvéért teszek fel egy arcpakolást és dőlök hátra egy jó könyvvel a kezemben, mert ez nem fedné az igazságot. Inkább úgy fogalmazok: ha nem tenném, előbb-utóbb ők innák meg a levét.Érdemes továbbolvasni »

Reklámok

Halogass! – A közellenség pozitív oldalai

Hogy mit csináljak? – kérdezheted, és igazad is van, hiszen a csapból is az folyik, hogy a halogatás rossz, s számtalan jobbnál jobb tippet olvashatsz (akár nálam is) arról, hogyan küzdheted le ezt a rossz szokást. Igen ám, de mint tudjuk, semmi sem fekete vagy fehér, s bizony, a közellenségnek kikiáltott halogatásnak is megvan a jó oldala, azaz vannak olyan szituációk, amikor nemhogy nem káros, hanem egyenesen hasznos és praktikus halogatni.Érdemes továbbolvasni »

Időre van szükségem! – A család rovására?

A tejillatú kisbabás, gesztenyeszedegetős kisgyerekes időszakból a dolgos hétköznapokba lépve besűrűsödik az élet. A meglévő háztartási és gyereknevelési feladatok mellé megérkeznek a szakmai teendők, ám ahhoz, hogy a kecske is jóllakjon, a káposzta is megmaradjon, átszervezésre, optimalizálásra és új megoldásokra van szükség. A legnagyobb kérdés azonban mindannyiunk számára az, hogy mi lesz a gyerekekkel (hová tegyem őket, míg dolgozom? hogy fogják megélni? megtehetem ezt velük?) és a család nyugalmával…Érdemes továbbolvasni »