42 mindennapi módszer az egyszerűbb életért

Nagy örömmel figyelem, ahogy egyre többen és többen kezdenek az egyszerűbb élet, a gondolati és tárgyi minimalizmus irányába fordulni. Míg a világ egyik fele még mindig a “még többet, még nagyobbat, még gyorsabban” irányába dübörög, addig egyre többen állunk meg, s kezdjük el keresni a nyugalmat, a csendet, a békét, a valódi értékeket. A változáshoz nincs szükség korszakalkotó ötletekre, bonyolult módszerekre, elegendő, ha kicsit körülnézünk a mindennapjainkban, és megkeressük azokat a pontokat, amelyek számunkra egyszerűséget, könnyebbséget jelentenek.Érdemes továbbolvasni »

Így vettem rá magam a rendszeres mozgásra

Szerintem kétféle ember létezik: a szerencsésebb, akinek a vérében van a mozgásigény, és egyáltalán nem okoz neki gondot odafigyelni a megfelelő mennyiségű mozgásra, és vannak azok, akiknek már-már mindennapos küzdelmet jelent az, hogy e tekintetben is odafigyeljenek az egészségükre. Én egyértelműen az utóbbi csapatba tartozom, és számtalan kudarc után most érzem úgy először, hogy talán végre rajta vagyok a jó úton, naponta tornázom, és kitartok – mi több, már-már élvezem is.

Érdemes továbbolvasni »